Vaihdevuosien aikana keho ja mieli kokevat monia muutoksia. Mitä jos vaihdevuodet eivät olekaan vain vaihe, jonka haluamme ylittää mahdollisimman nopeasti, vaan aika pysähtyä, tarkastella itseämme ja löytää uusia polkuja? Tässä artikkelissa perehdymme syvemmin siihen, miten voit käyttää tämän elämänvaiheen voimana itsesi kehittämisessä, sekä miten hyväksyä ja arvostaa muutoksia, joita elämä tuo mukanaan.
Ymmärrän, että vaihdevuodet voivat tuntua monille meistä kuin vuoristoradalta – toisinaan olemme korkealla huipulla ja toisinaan syvällä laaksossa. Kehomme ja mielentilamme muuttuvat, ja koemme monia uusia tunteita. Haluan jakaa kanssasi ajatuksiani siitä, miten nämä vuodet voivat olla myös aikaa henkiselle kasvulle ja itsetutkiskelulle.
Pysähtyminen
Vaihdevuodet saattavat olla ensimmäisiä kertoja aikuiselämässämme, kun todella pysähdymme. Siis oikeasti pysähdymme. Kun kiireinen arki ja velvollisuudet antavat hetkeksi periksi, saamme tilaisuuden katsella sisimpäämme. Mieti, milloin viimeksi otit hetken vain itsellesi, kuulostelit sydämesi ääntä ja kuuntelit, mitä se sinulle kertoo?
Tiedän, että pysähtyminen voi olla vaikeaa. Elämässämme on usein niin monta asiaa, jotka vaativat huomiotamme, ettemme välttämättä löydä hetkeä itsellemme. Mutta juuri tässä elämänvaiheessa pysähtyminen on lahja. Se ei ole vain tauko kiireestä, vaan mahdollisuus kohdata itsemme uudella ja syvemmällä tavalla. Kun hiljennymme, voimme kuulla omat ajatuksemme ja tunteemme selkeämmin. Voimme pohtia, keitä olemme, mistä tulemme ja minne olemme matkalla.
Kun kerron sinulle pysähtymisen tärkeydestä, en tarkoita pelkästään fyysistä lepoa, vaikka sekin on tärkeää. Tarkoitan syvempää itsemme kohtaamista. Pysähtyminen antaa meille tilaisuuden olla rehellisiä itsellemme. Voimme kysyä itseltämme, mitkä unelmat vielä odottavat toteutumistaan, mitä pelkoja haluamme kohdata, ja mitä muutoksia haluamme elämässämme tehdä. Se on mahdollisuus tarkastella elämäämme uudesta näkökulmasta ja ehkä löytää uusia polkuja, joita emme olisi aiemmin uskaltaneet kokeilla.
Pysähtymistä edesauttaa läsnäolotaitojen harjoittaminen. Mm. löydät Youtubesta runsain määrin videoita aiheesta.
Hyväksyminen
Yksi vaikeimmista asioista voi olla kehomme muutosten hyväksyminen. Mutta haluan rohkaista sinua näkemään ne osana matkaa. Jokainen ryppy, arpi ja muutos kertoo tarinaa – matkastamme, kokemuksistamme ja elämämme oppitunneista.
Vaihdevuodet tuovat mukanaan muutoksia, joita ei aina ole helppo hyväksyä. Keho ja mieli muuttuvat, ja se voi olla sekä hämmentävää että pelottavaa. Mutta tiedän, että juuri näissä hetkissä piilee voima. Hyväksyminen ei ole vain luopumista tai antautumista; se on rakkauden, rohkeuden ja myötätunnon teko itseäsi kohtaan. Se on oivallus siitä, että olet arvokas juuri sellaisena kuin olet – kaikki ne juuri sinun kokemasi muutokset, haavat ja siunaukset.
Hyväksyminen on myös prosessi, joka voi viedä aikaa. Ehkä katsot peiliin ja huomaat uuden rypyn tai muita kehon muutoksia. Sen sijaan, että vastustaisit tai kieltäisit näitä muutoksia, voit kohdata ne lempeydellä ja uteliaisuudella. Mitä ne sinulle kertovat? Mitä voit oppia itsestäsi tässä hetkessä? Jokainen meistä on ainutlaatuinen, ja jokainen vaihe elämässämme on tärkeä. Hyväksyminen voi olla tie syvempään ymmärrykseen itsestämme ja elämämme merkityksestä.
Uudet alut
Vaikka vaihdevuodet ovatkin yhden elämänvaiheen päätös, ne ovat myös uuden alun symboli. On niin monia asioita, joita voit nyt tehdä tai kokea uudella tavalla. Olipa se sitten uuden harrastuksen aloittaminen, matkustelu tai vain omien rajojen tutkiminen, nyt on sinun hetkesi. Minä innostuin hyötypuutaran hoidosta.
Voi tuntua oudolta ajatella vaihdevuosia uutena alkuja, mutta minulle tämä ajanjakso symboloi juuri sitä. Vaihdevuosien myötä moni asia elämässämme muuttuu, ja se voi avata ovia uusille mahdollisuuksille. Ehkäpä sinulla on nyt enemmän aikaa itsellesi tai haluat tutkia uusia intohimoja ja harrastuksia. Ehkä on aika opetella jotain uutta tai matkustaa paikkoihin, joissa et ole ennen käynyt. Uudet alut eivät tarkoita vanhan hylkäämistä, vaan pikemminkin uusien polkujen löytämistä ja niiden seuraamista rohkeasti.
Nämä uudet alut voivat olla myös henkisiä ja emotionaalisia. Voi olla, että haluat syventää ihmissuhteitasi, kohdata vanhoja pelkojasi tai löytää uusia tapoja ilmaista itseäsi. Mikään ei ole liian pieni tai suuri ollakseen uusi alku. Jokainen askel kohti tuntematonta on mahdollisuus kasvaa, oppia ja kukoistaa. Muista, että et ole yksin tässä matkassa. Olen tässä kanssasi, jakaen omia kokemuksiani ja kannustaen sinua löytämään omat uudet alkuasi.