On hetkiä, jolloin elämä tuntuu pysähtyneen paikalleen, ja mieleen hiipii kysymys: ”Tässäkö tämä oli?” Ehkä unelmat odottavat edelleen toteuttajaansa, ja sydämessä elää kaipuu uudelle alulle
Joulu koskettaa meitä jokaisessa elämänvaiheessa eri tavoin. Olitpa äiti, isovanhempi tai sinkku ystävien ympäröimänä, joulun kauneus löytyy siitä, miten juuri sinä annat sen koskettaa sydäntäsi.
Kemialliset vaihdevuodet tarkoittavat tilannetta, jossa keho pakotetaan keinotekoisesti vaihdevuosiin lääkkeiden avulla. Tämä voi tapahtua esimerkiksi rintasyöpähoitojen aikana, kun hormonitoimintaa estetään tai pysäytetään. Ehkä näitä voisi
Muisti ei ole yksinomaan mielen tekninen toiminto. Muisti on syvästi yhteydessä sydämeemme ja sieluumme. Se kantaa muistoja, jotka ovat muokanneet meitä, ja auttaa meitä luomaan
Vaihdevuodet ovat aikaa, jolloin keho ja mieli kaipaavat erityistä huolenpitoa. Juuri tässä elämänvaiheessa säännöllinen liikkuminen ja mielen hyvinvoinnista huolehtiminen ovat avainasemassa. Kokeilin Yogaia-palvelua, joka on
Olet siirtymässä peloteltuun elämänvaiheeseen, jossa sinulla on mahdollisuus löytää itsestäsi uusia puolia ja voimaa sen sijaan, että miettisit ”Tässäkö se nyt oli?”. Naisen seksuaalisuuteen vaihdevuosissa
Vaihdevuosien aikana monet meistä kokevat univaikeuksia, olipa kyseessä sitten nukahtamisen vaikeus, yölliset heräilyt kuumine aaltoineen tai kevyt uni. Olen tehnyt kattavan vertailun kolmesta ravintolisästä, jotka
Oletko koskaan miettinyt, mikä on se ’oikea’ ruokavalio juuri sinulle? Välimeren ruokavalio on saanut paljon huomiota sen terveysvaikutusten vuoksi, mutta entäpä sen vähähiilihydraattinen versio? Kumpi
Hei sinä, ihana menopaussilainen! Kuule, tiedän, että olet ehkä kokeillut kaikenlaista laihduttamista ja tunnet silti, että se ei ole sinun juttusi. Ja tiedätkö mitä? Se
Oletko mestari keksimään tekosyitä, ettei tarvitse lähteä liikkumaan? Nyt puhut kanssakulkijallesi, jolla on sama vika! Välillä tuntuu kuin koko kehon solut huutaisivat, ”ettei nyt! Ei
Hei ihanat naiset, tiedän, tiedän—vaihdevuodet voivat olla melkoinen hulabaloo kaikkien muutoksineen! Hormonit hyppivät kuin teini-ikäiset konsertissa, ja välillä tuntuu, että keho on yhtä arvoitus kuin
Oletko pohtinut, mitä kehossasi oikeasti tapahtuu menopaussissa? Vaihdevuosien kynnyksellä tai niiden aikana moni nainen alkaa pohtia terveyttään entistä tarkemmin. Minäkin halusin tietää, miten elimistöni voi
Hei sinä, joka olet tässä elämäsi ainutlaatuisessa vaiheessa, tai ehkä olet rinnalla kulkemassa kumppanisi kanssa. Vaihdevuodet eivät ole vain sarja fyysisiä ja henkisiä muutoksia; ne
Vaihdevuosien ymmärtäminen ja kohtaaminen on monille naisille elämän mittainen matka, joka voi vaihdella merkittävästi eri kulttuureissa. Kuten alussa mainitsin, vaihdevuodet ovat universaali ilmiö, mutta niiden
Hei ystävä, oletko koskaan kuullut parhaasta laihdutusvinkistäni? Se saattaa yllättää sinut: älä laihduta! Pysähdy hetkeksi ja hengitä syvään. Tämä ei ole taas yksi niistä tavanomaisista
Rakas ystävä, mielen ja kehon hyvinvointi on avainasemassa kaikissa elämänvaiheissa, mutta erityisesti vaihdevuosien aikana se on tärkeämpää kuin koskaan. Onneksi on olemassa monia tapoja tukea
Vaihdevuosien aikana kehomme ja mielentilamme voivat olla herkempiä kuin koskaan. Olen huomannut, että ruokavalioni vaikuttaa suuresti siihen, miten koen vaihdevuosioireet. Vaikka on olemassa monia ruoka-aineita,
Vaihdevuodet eivät ole vain biologinen prosessi, vaan ne ovat myös henkinen ja emotionaalinen matka. Muistan, kun ensimmäiset merkit vaihdevuosista alkoivat näkyä elämässäni. Se oli kuin
Viikko on kulunut siitä, kun aloitin Lempeän 75 Haasteen, ja olen jo huomannut muutamia positiivisia muutoksia itsessäni. Tässä on lyhyt yhteenveto kokemuksistani tähän mennessä: Lukemalla
Vaihdevuodet ovat monelle naiselle elämänvaihe, joka tuo mukanaan monenlaisia fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia. Yksi näistä muutoksista voi olla seksuaalisen halun muutos. Paula Heinonen on tuonut
Olen huomannut, että ruokavalioni vaikuttaa suuresti siihen, miltä oloni tuntuu päivittäin. Vaihdevuosien aikana olen kokenut monia muutoksia ruokahaluissani ja energiatasoissani. On ollut päiviä, jolloin olen
Vaihdevuosien aikana keho ja mieli kokevat monia muutoksia. Mitä jos vaihdevuodet eivät olekaan vain vaihe, jonka haluamme ylittää mahdollisimman nopeasti, vaan aika pysähtyä, tarkastella itseämme
Vaihdevuosien oireet voivat joskus olla niin voimakkaita, että ne vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi ja hyvinvointiisi. Tiedän, että olet etsinyt tietoa, tukea ja ratkaisuja, ja ehkä hormonikorvaushoito
Voi vaihdevuodet, ne tulevat elämäämme kuin suomalainen kesä – yllättäen ja ilman selkeää aikataulua! Kukapa ei olisi joskus kaivannut käyttöohjetta tai edes pientä ennakkovaroitusta siitä,
Tiedätkö, minulle on viime aikoina tapahtunut jotain outoa. Näyttäisi siltä, että vaihdevuodet ovat tuoneet elämääni uuden käänteen, jota en olisi koskaan odottanut. Viime kuukausina olen
Tänään halusin jakaa kanssasi ajatuksiani vaihdevuosista ja siitä, miten luonto voi tarjota meille lempeän tuen tässä elämänvaiheessa. Tiedän, että vaihdevuodet voivat olla monelle meistä haasteellinen
Olen viime aikoina pohtinut paljon ajatusta itsemme vertaamisesta. Elämässä tulee hetkiä, kun meidän on lähes pakko kohdata peilikuva itsestämme, joka saattaa olla erilainen kuin mitä
Toivon, että tämä kirjoitus löytää sinut hetkenä, jolloin olet avoin kohtaamaan uusia ajatuksia ja näkemyksiä. Olen tässä istumassa, teekupin ääressä, ja haluan jakaa kanssasi ajatuksia
On vaikea sanoa sitä ääneen, mutta hiustenlähtö, harmaantuminen ja hiusten oheneminen vaihdevuosien aikana on todellinen ilmiö, ja se voi olla henkisesti kuormittavaa. Tämä kirjoitus on
Hei kaunis! Tiedän, että olet tullut blogiini etsimään ratkaisuja, vinkkejä tai inspiraatiota vaihdevuosiin liittyvissä kysymyksissä. Tänään haluan jakaa kanssasi jotain erityistä – kokemukseni Rapunzel of
Hei sinä, upea vaihdevuosien viisaus! Oletko koskaan miettinyt, että nyt olisi aika aloittaa liikunnan ihmeellinen maailma? Kenties tuntuu, että liikunta on juna, joka lähti asemalta
Vaihdevuodet. Monille naisille tuo sana tuo mieleen kuumat aallot, unettomuus, mielialan vaihtelut ja muut fyysiset ja emotionaaliset muutokset. Mutta minulle, se toi myös mahdollisuuden aloittaa
Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa jokaisen naisen elinkaarta. Tämä elämänvaihe alkaa tyypillisesti 45-55-vuoden iässä, mutta joissakin tapauksissa se voi alkaa aikaisemmin. Vaikka ennenaikaiset vaihdevuodet voivat olla
Jokaisen naisen elämässä koittaa vaihe, joka tunnetaan nimellä ’vaihdevuodet’. Tämä ei ole pelkkä fyysinen muutos, vaan myös henkinen, emotionaalinen ja sosiaalinen siirtymä uuteen elämänvaiheeseen. Vaihdevuosioireet
Tänään käsittelemme aihetta, joka koskettaa monia naisia erityisesti keski-iässä: vaihdevuodet ja laihdutus. Vaihdevuodet voivat olla monille merkittävä elämänmuutos ja niihin liittyy usein monia fyysisiä ja
Calf Sleeves -pohjetuet Calf Sleeves -pohjetuet ovat enemmän kuin vain säärystimet. Nämä aktiiviset asusteet tarjoavat monipuolista tukea ja hoitoa jaloillesi, esimerkiksi: Ne voivat auttaa erilaisissa
Vaihdevuosien aikana elämme suuria muutoksia. Hormonitasojen heilahtelut aiheuttavat monenlaisia oireita, joista yksi on unihäiriöt. Mutta miksi uni on niin merkittävässä roolissa tässä elämänvaiheessa ja mitä
Vaihdevuodet voivat tuntua pelottavilta, mutta mitä jos sen sijaan ajattelisimmekin niiden merkitsevän uuden aikakauden alkua? Vaihdevuodet ovat itse asiassa elämänvaihe, joka voi tuoda mukanaan paljon
This is it!
Nyt ne vaihdevuodet ovat täällä! Kuumat aallot pitää helteessä naisen niin, että huolestuttaa kuivuuko tässä kokonaan vai mitä tehdä :D
Miten siis tehdä tästä pelotellusta ajasta hauska, seksikäs ja rakastettava ajanjakso omassa elämässä?
Kirjoitamme blogissa laaja-alaisesti kaikesta, mikä liittyy vaihdevuosiin nimenomaan siltä kantilta, että miten tehdä vaihdevuosista helpommat, hauskemmat ja herkullisemmat :D
© This is it! Kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään.