Yhdyntäkipu ja sen hoitaminen ”Sisältää mainoslinkkejä.” Puhutaanpa suoraan. Kehosi on kokenut elämäsi aikana valtavia muutoksia, ja vaihdevuosien myötä estrogeenin ja progesteronin määrä elimistössäsi on laskussa.
Tutkimukset osoittavat unilääkkeiden haitat, mutta onneksi löytyy luonnollisia vaihtoehtoja.
Vaihdevuosi oireet – Ymmärrä kehosi muutokset ilman pelkoa ”Sisältää mainoslinkkejä” Kehomme viestii meille monin tavoin elämän muutosvaiheiden aikana. Vaihdevuosioireet voivat tuntua pelottavilta haasteilta, joista tulee
Moni yllättyy, miten laihdutus vaihdevuosissa onkin vaikeampaa kuin arvaisi.
Luonnolliset ratkaisut unihaasteisiin vaihdevuosissa.
”Sisältää mainoslinkkejä” Somessa käydään jatkuvasti vilkasta keskustelua hormonikorvaushoidoista. Osa on vakaasti sitä mieltä, että naisen oman hormoonituotannon vähetessä on pakko hakea ulkopuolelta lisää estrogeenia ja
”Sisältää mainoslinkkejä” Vaihdevuodet voivat olla paikka, joka pakottaa meidät kohtaamaan itsemme ja arvomaailmamme syvimmät kulmat. Tällöin voimme kokea ristiriitaa sen välillä, mitä olemme aina uskoneet
”Sisältää mainoslinkkejä” Viskeraalirasva on kuin salakavala varas kehossasi – näkymätön mutta vahingollinen. Se kätkeytyy vatsaonteloosi, kietoutuen sisäelinten ympärille, ja saattaa heikentää hyvinvointiasi ennen kuin edes
”Sisältää mainoslinkkejä” Kun lasten arki ei enää täytä kotia kiireellä ja huolenpidolla, parisuhde astuu valokeilaan tavalla, joka voi olla yhtä aikaa odottamatonta ja syvästi kaunista.
”Sisältää mainoslinkkejä” Onko sinulla sama ongelma kuin minulla, eli joulu lähestyy vauhdilla, etkä vielä tiedä mitä hankit? Ehkä läheisilläsi on jo kaikkea? Tässä kokosimme muutamia
”Sisältää mainoslinkkejä” On hetkiä, jolloin elämä tuntuu pysähtyneen paikalleen, ja mieleen hiipii kysymys: ”Tässäkö tämä oli?” Ehkä unelmat odottavat edelleen toteuttajaansa, ja sydämessä elää kaipuu
”Sisältää mainoslinkkejä” Joulu koskettaa meitä jokaisessa elämänvaiheessa eri tavoin. Olitpa äiti, isovanhempi tai sinkku ystävien ympäröimänä, joulun kauneus löytyy siitä, miten juuri sinä annat sen
”Sisältää mainoslinkkejä” Kemialliset vaihdevuodet tarkoittavat tilannetta, jossa keho pakotetaan keinotekoisesti vaihdevuosiin lääkkeiden avulla. Tämä voi tapahtua esimerkiksi rintasyöpähoitojen aikana, kun hormonitoimintaa estetään tai pysäytetään. Ehkä
Vaihdevuodet ja muistin tukeminen – lempeät keinot mielen hyvinvointiin ”Sisältää mainoslinkkejä” Muisti ei ole yksinomaan mielen tekninen toiminto. Muisti on syvästi yhteydessä sydämeemme ja sieluumme.
Miksi osteoporoosin riski kasvaa vaihdevuosissa? ”Sisältää mainoslinkkejä” Kun vaihdevuodet alkavat, elimistön hormonitasapaino muuttuu radikaalisti. Yksi suurimmista muutoksista on estrogeenin määrän lasku. Estrogeenillä on tärkeä rooli
Kuivat limakalvot, mutta silti alapääsi hikoilee? Nappaa 10 vinkkiä! ”Sisältää mainoslinkkejä” Vaihdevuodet ovat kyllä todellinen paradoksi, eikö? Toisella puolella limakalvot ovat niin kuivat, että mietit
Vaihdevuodet? Minullako? ”Sisältää mainoslinkkejä” Tämä artikkeli on sinulle, joka pohdit johtuvatko oireesi vaihdevuosista vai voiko kyseessä olla jokin muu. Olet ehkä huomannut muutoksia kehossasi ja
”Sisältää mainoslinkkejä” Kuvittele tämä: olet matkalla kohti uutta elämänvaihetta, ja kehosi alkaa tehdä temppuja, joita et olisi koskaan osannut odottaa. Yksi niistä on limakalvojen kuivuus,
Miksi naisen seksihalut vähenevät usein vaihdevuosissa? ”Sisältää mainoslinkkejä” Olet siirtymässä peloteltuun elämänvaiheeseen, jossa sinulla on mahdollisuus löytää itsestäsi uusia puolia ja voimaa sen sijaan, että
3 naista, 3 kokemusta vaihdevuosista ”Sisältää mainoslinkkejä” Kirjoittajatiimimme päätti rohkeasti avautua omista kokemuksistaan vaihdevuosista. Maria – sisäisestä taistelusta arvostamiseen Vaihdevuodet saivat minut tuntemaan, että naiseuteni
K2-vitamiinin tärkeys vaihdevuosi-ikäisille naisille K2-vitamiini on yksi niistä ravintoaineista, joka ansaitsee huomiosi erityisesti vaihdevuosien aikana. Tämä voimakas vitamiini ei vain vahvista luitasi, vaan se myös
VHH vai perinteinen Välimeren ruokavalio vaihdevuosi-ikäiselle? ”Sisältää mainoslinkkejä” Oletko koskaan miettinyt, mikä on se ’oikea’ ruokavalio juuri sinulle? Välimeren ruokavalio on saanut paljon huomiota sen
Eläkesijoittaminen – ei ole myöhäistä vielä aloittaa ”Sisältää mainoslinkkejä” Eläkesijoittaminen – sana, joka saa monen meistä tuntemaan itsensä myöhästyneeksi juhliin. Se muistuttaa vanhenemisesta. Hirvittääkin. Mutta
Laihduttaminen vs terveelliset elämäntavat ”Sisältää mainoslinkkejä” Hei sinä, ihana vaihdevuosi-ikäinen! Kuule, tiedän, että olet ehkä kokeillut kaikenlaista laihduttamista ja tunnet silti, että se ei ole
Oletko mestari keksimään tekosyitä, ettei tarvitse lähteä liikkumaan? Nyt puhut kanssakulkijallesi, jolla on sama vika! Välillä tuntuu kuin koko kehon solut huutaisivat, ”ettei nyt! Ei
Hei ihanat naiset, tiedän, tiedän—vaihdevuodet voivat olla melkoinen hulabaloo kaikkien muutoksineen! Hormonit hyppivät kuin teini-ikäiset konsertissa, ja välillä tuntuu, että keho on yhtä arvoitus kuin
Syksy on vuodenaika, jolloin luonto pukeutuu kultaan, oranssiin ja punaiseen, ja ilma täyttyy raikkaudesta. Mutta tiesitkö, että syksyn värit ja luonnon rauha voivat olla paljon
Tiedän, että olet saapunut tähän blogiin etsien vastauksia ja tukea vaihdevuosien tuomiin haasteisiin. Ehkä olet täynnä kysymyksiä ja kauhua siitä, että mitä tulevat vuotesi pitävät
Ovatko vaihdevuodet vaikuttaneet siihen, minne matkasi suuntautuvat? Vaihdevuosien kynnyksellä olen itse löytänyt matkustamisen voiman ja innostuksen uudelleen. Tässä artikkelissa jaan suomalaisille naisille suunnattuja matkustusvinkkejä ja
Hei sinä, joka olet tässä elämäsi ainutlaatuisessa vaiheessa, tai ehkä olet rinnalla kulkemassa kumppanisi kanssa. Vaihdevuodet eivät ole vain sarja fyysisiä ja henkisiä muutoksia; ne
Vaihdevuosien ymmärtäminen ja kohtaaminen on monille naisille elämän mittainen matka, joka voi vaihdella merkittävästi eri kulttuureissa. Kuten alussa mainitsin, vaihdevuodet ovat universaali ilmiö, mutta niiden
Älä laihduta! Rakas menopaussilainen! ”Sisältää mainoslinkkejä” Hei ystävä, oletko koskaan kuullut parhaasta laihdutusvinkistäni? Se saattaa yllättää sinut: älä laihduta! Pysähdy hetkeksi ja hengitä syvään. Tämä
Rakas ystävä, mielen ja kehon hyvinvointi on avainasemassa kaikissa elämänvaiheissa, mutta erityisesti vaihdevuosien aikana se on tärkeämpää kuin koskaan. Onneksi on olemassa monia tapoja tukea
Vaihdevuosien aikana kehomme ja mielentilamme voivat olla herkempiä kuin koskaan. Olen huomannut, että ruokavalioni vaikuttaa suuresti siihen, miten koen vaihdevuosioireet. Vaikka on olemassa monia ruoka-aineita,
Vaihdevuodet eivät ole vain biologinen prosessi, vaan ne ovat myös henkinen ja emotionaalinen matka. Muistan, kun ensimmäiset merkit vaihdevuosista alkoivat näkyä elämässäni. Se oli kuin
Viikko on kulunut siitä, kun aloitin Lempeän 75 Haasteen, ja olen jo huomannut muutamia positiivisia muutoksia itsessäni. Tässä on lyhyt yhteenveto kokemuksistani tähän mennessä: Lukemalla
Vaihdevuodet ovat monelle naiselle elämänvaihe, joka tuo mukanaan monenlaisia fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia. Yksi näistä muutoksista voi olla seksuaalisen halun muutos. Paula Heinonen on tuonut
Olen huomannut, että ruokavalioni vaikuttaa suuresti siihen, miltä oloni tuntuu päivittäin. Vaihdevuosien aikana olen kokenut monia muutoksia ruokahaluissani ja energiatasoissani. On ollut päiviä, jolloin olen
Vaihdevuosien aikana keho ja mieli kokevat monia muutoksia. Mitä jos vaihdevuodet eivät olekaan vain vaihe, jonka haluamme ylittää mahdollisimman nopeasti, vaan aika pysähtyä, tarkastella itseämme
Vaihdevuosien oireet voivat joskus olla niin voimakkaita, että ne vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi ja hyvinvointiisi. Tiedän, että olet etsinyt tietoa, tukea ja ratkaisuja, ja ehkä hormonikorvaushoito
Voi vaihdevuodet, ne tulevat elämäämme kuin suomalainen kesä – yllättäen ja ilman selkeää aikataulua! Kukapa ei olisi joskus kaivannut käyttöohjetta tai edes pientä ennakkovaroitusta siitä,
Tiedätkö, minulle on viime aikoina tapahtunut jotain outoa. Näyttäisi siltä, että vaihdevuodet ovat tuoneet elämääni uuden käänteen, jota en olisi koskaan odottanut. Viime kuukausina olen
This is it!
Nyt ne vaihdevuodet ovat täällä! Kuumat aallot pitää helteessä naisen niin, että huolestuttaa kuivuuko tässä kokonaan vai mitä tehdä 🤪
Miten siis tehdä tästä pelotellusta ajasta hauska, seksikäs ja rakastettava ajanjakso omassa elämässä?
Kirjoitamme blogissa laaja-alaisesti kaikesta, mikä liittyy vaihdevuosiin nimenomaan siltä kantilta, että miten tehdä vaihdevuosista helpommat, hauskemmat ja herkullisemmat 😘
Huomaathan, että osa artikkeleistamme sisältää Affiliate-linkkejä. Jos innostut jostain suosittelemastamme tuotteesta ja hankit sen linkkimme kautta, se tukee meidän työtämme, ISO kiitos siitä! 💛 Ja mikä parasta, joissain tapauksissa saat tuotteen jopa edullisemmin meidän kauttamme. Win-win! 😘 ✨
© This is it! Kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään.